7 Cara Terbaik Diet, Bisa Turunkan Berat Badan dalam Seminggu

Mungkin terdengar memaksa, tapi menurunkan berat hingga 10 pon atau 4,5 kg dalam seminggu bisa saja terjadi


zoom-inlihat foto
tips-diet-turunkan-berat-badan-dalam-seminggu.jpg
Shutterstock/Nina Buday via Kompas.com
7 Cara Menurunkan Berat Badan dalam Seminggu


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Menurunkan berat badan secara cepat adalah keinginan banyak orang yang sedang berencana diet.

Pertanyaannya, apakah hal ini baik untuk dilakukan dan apakah bisa menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan?

Mungkin terdengar memaksa, tapi menurunkan berat hingga 10 pon atau 4,5 kg dalam seminggu bisa saja terjadi.

Dengan tujuan penurunan tesebut dan tipe diet yang dilakukan, memang diet ini tidak disarankan untuk dilakukan sembarang orang.

Rencana makan jangka pendek dan intens ini dianggap sebagai diet ketat. Artinya, berat badan Anda kemungkinan besar akan naik kembali setelah menyelesaikan program.

Selain itu, karena sifatnya yang membatasi, diet ini tidak sesuai jika Anda memiliki riwayat gangguan makan.

makanan yang bantu turunkan berat badan
Makanan Tinggi Protein Rendah Lemak untuk Bantu Turunkan Berat Badan

Jadi, diet ketat ini bukanlah solusi yang sehat, berkelanjutan, atau jangka panjang.

Dengan penurunan berat badan yang cepat, sebagian besar berat yang Anda turunkan adalah berat air, bukan lemak tubuh.

Itu karena Anda tidak dapat membakar lemak tubuh dengan aman hingga 4,5 kg hanya dalam sepekan.

Sebaliknya, penurunan berat badan yang cepat dapat menurunkan kadar insulin dan membuang simpanan glukosa (glikogen).

Ke Halaman 2 ==>











KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved