lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Sembelit merupakan frekuensi buang air besar lebih sedikit dari biasanya.
Jarak waktu buang air besar pada setiap orang berbeda-beda, umumnya dalam satu minggu, manusia buang air besar setidaknya lebih dari 3 kali.
Susah buang air besar acapkali membuat perut terasa begah, sakit, dan tidak nyaman.
Seperti dilansir dari Cleveland Clinic, susah buang air besar bisa terjadi saat usus besar menyerap terlalu banyak air dari kotoran.
Hal itu bisa membuat kotoran buang air besar jadi keras dan sulit dikeluarkan dari tubuh.
Sebagian kasus susah buang air besar atau sembelit ringan sampai sedang umumnya bisa diatasi dengan perawatan di rumah.
Namun, untuk kasus yang sudah parah, penderita membutuhkan obat atau perawatan medis dari dokter.
Berikut beberapa cara mengatasi susah buang air besar secara alami dan pakai obat yang bisa dijajal:
1. Makan makanan berserat tinggi
Melansir Healthline, mengonsumsi makanan berserat tinggi bisa mengatasi susah buang air besar.
