lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Toge atau kecambah jadi salah satu makanan yang dipercaya bisa meningkatkan kesuburan.
Melansir Kompas.com dari SehatQ, toge memang dapat meningkatkan kualitas sperma yang menjadi faktor penting bagi kesuburan pria.
Sayuran yang bisa diolah menjadi berbagai varian menu ini kaya akan vitamin E, khususnya vitamin E alpha.
Toge bisa dikonsumsi dan ditemukan sebagai bahan pelengkap berbagai hidangan seperti rawon, soto, atau pecel.
Meski menyehatkan dan dapat meningkatkan kesuburan, berlebiha dalam konsumsi toge juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Mari cari tahu lebih dalam apa saja manfaat toge hingga bahaya dari kelebihan konsumsi sayuran yang satu ini.
Manfaat konsumsi toge
Ahli gizi dari Cleveland Clinic Mira Ilic toge penuh dengan kaya akan mineral dan nutrisi penting untuk tubuh.
“Kecambah mengandung vitamin esensial, mineral, serat dan merupakan sumber antioksidan yang hebat,” kata Ilic.
Selain itu, toge juga mengandung vitamin B dan mineral seperti fosfor dan magnesium.
