Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Sarapan Ubi Setiap Pagi, Salah Satunya untuk Mencegah Sembelit

UPLOAD PAGI NDAN

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Apa kamu suka makan ubi?

Jika iya, ternyata makan ubi punya segudang manfaat loh.

Mulai sekarang, coba deh ganti menu sarapan kita dengan ubi.

Konon kalau kita rutin sarapan ubi tiap pagi, bisa membuat berat badan cepat menyusut dan merasakan berbagai manfaat lainnya.

Yuk, kepoin manfaat sarapan ubi berikut ini.

1. Menurunkan berat badan

100 kalori per 100 gram ubi sama dengan setengah dari nasi dan serat yang terkandung di dalamnya.

Oleh sebab itu, ubi sangat cocok dikonsumsi sama kita yang lagi berusaha menurunkan berat badan.

Karena ubi bisa memberikan rasa kenyang namun mengandung lebih sedikit kalori.

2. Bikin kulit wajah lebih glowing

Ke halaman 2 ==>