lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Pandemi yang berkepanjangan menyebabkan semua aktivitas dilakukan di dalam rumah.
Sekolah dan bekerja sekarang berlangsung secara daring, ini menyebabkan kita sering duduk dalam kurun waktu yang lama.
Aktifitas ini bila dilakukan terus menerus akan memberikan dampak negatif terhadap kesehatan.
Beberapa di antaranya seperti kenaikan berat badan, nyeri punggung atau bahu, wasir, hingga meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.
Tak hanya itu, terlalu banyak duduk ternyata juga bisa membuat kita lelah dan mengganggu kesehatan mental.
Pada akhirnya, diakumulasikan dengan pola hidup tidak sehat, terlalu banyak duduk dan mengadopsi pola hidup malas gerak, atau yang populer disebut " mager".
Ini dapat mengurangi kualitas hidup dan meningkatkan meningkatkan risiko kematian dini.
Tentu kita tidak perlu menunggu sakit untuk mulai meninggalkan pola hidup mager, kan?
Beberapa kebiasaan sederhana ini bisa kamu mulai demi mulai membangun pola hidup aktif, di antaranya:
1. Menghindari pakai lift
