lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Anemia merupakan kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah.
Akibatnya organ tubuh tidak mendapatkan cukup oksigen, biasanya penderita akan mudah lelah dan pucat.
Ini bisa juga disebabkan oleh kekurangan zat besi.
Sebab, zat besi berhubungan erat dengan ketersediaan darah yang diperlukan oleh tubuh.
Zat besi sendiri adalah mineral yang penting untuk membantu tubuh memproduksi hemoglobin.
Hemoglobin ini memiliki peran penting untuk mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan kata lain, kekurangan zat besi pada tubuh dapat membuat tubuh tidak mendapatkan asupan oksigen yang cukup.
Oksigen sendiri diperlukan untuk mengubah glukosa jadi energi.
Inilah mengapa ketika orang mengalami anemia biasanya ditandai dengan rasa lemah, letih, dan lesu sepanjang hari.
Untuk mengatasi hal ini, kita perlu banyak mengonsumsi makanan tinggi zat besi, vitamin B, dan vitamin C dapat memulihkan zat besi di tubuh Anda.
