lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Memiliki berat badan ideal jadi tujuan banyak orang agar lebih sehat dan tampil lebih menarik.
Bagi banyak orang, diet adalah salah satu cara atau resolusi yang diterapkan agar bisa mendapatkannya.
Namun, tak sedikit yang menyepelekan beberapa hal yang berujung pada kondisi gagal diet.
Pertanyaannya, mengapa resolusi diet kerap gagal? Sebenarnya apa saja hal-hal yang perlu diperhatikan?
Mungkin, salah satu penyebab berikut adalah alasan diet kamu gagal, seperti dilansie CNET:
1. Mengejar hasil instan
Diet adalah sesuatu yang perlu dijalankan dalam jangka panjang.
Jika kamu memilih pendekatan jangka pendek atau mengejar hasil instan, maka tak heran jika yang kamu dapatkan adalah berat badan yo yo.
Maksudnya, ketika kamu menjalani pola diet yang menjanjikan hasil instan, seperti diet keto atau fad, kamu mungkin bisa menurunkan berat badan 5 kg lebih cepat daripada jika menggunakan rencana diet lain.
Misalnya, dua minggu awal kamu berhasil menurunkn banyak berat badan, tapi dua minggu kemudian berat badan lamamu kembali lagi.
Faktanya, bagi kebanyakan orang, pola makan seimbang yang masih melibatkan semua kelompok makanan cenderung paling baik untuk jangka panjang.
