lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Gerakan olahraga mengusir perut buncit selama ini identik dengan plank dan sit-up.
Padahal, Anda tidak bisa mendapatkan perut langsing hanya dengan mengandalkan gerakan kedua gerakan tersebut.
Hal itu disampaikan pelatih kebugaran berbasis di AS, Life Time Fitness, Patrick Goudeau.
"Untuk mendapatkan perut yang rata, dibutuhkan gerakan yang dapat menggerakkan keseluruhan otot," jelas dia, seperti dilansir Shape.
Melakukan gerakan olahraga yang bisa menggerakkan otot di seluruh bagian tubuh, dapat membakar lebih banyak kalori.
Hal itu juga bisa jadi cara mengecilkan perut buncit.
Patrick Goudeau menuturkan gerakan olahraga mengecilkan perut buncit bisa dikombinasikan dengan latihan kardio.
Gerakan tersebut bisa juga dilakukan secara mandiri di rumah.
Gerakan ini juga praktis karena bisa dikerjakan tak lebih dari 10 menit.
Berikut gerakannya:
-
6 Penyebab Gagal Diet yang Sering Disepelekan
-
5 Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi untuk Kamu yang Sedang Diet Karbohidrat
-
3 Kebiasaan Sehari-hari yang Ternyata Bisa Menyebabkan Perut Buncit
-
Ratakan Perut yang Buncit dalam Waktu 24 Jam dengan 7 Tips Ini
-
Berencana Lakukan Diet? Tunggu! Jangan Lakukan 5 Tips yang Dinilai Menyesatkan Ini
