Cukup 15 Menit, Ini 5 Gerakan Sederhana Usir Perut Buncit Tanpa Olahraga Berat

Gerakan olahraga mengusir perut buncit selama ini identik dengan plank dan sit-up, padahal ada 5 gerakan simpel usir perut buncit tanpa gerakan sit-up


zoom-inlihat foto
olahraga-sit-up-kaskus.jpg
Kaskus
Gerakan olahraga mengusir perut buncit selama ini identik dengan plank dan sit-up, padahal ada 5 gerakan simpel usir perut buncit tanpa gerakan sit-up


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Gerakan olahraga mengusir perut buncit selama ini identik dengan plank dan sit-up.

Padahal, Anda tidak bisa mendapatkan perut langsing hanya dengan mengandalkan gerakan kedua gerakan tersebut.

Hal itu disampaikan pelatih kebugaran berbasis di AS, Life Time Fitness, Patrick Goudeau.

"Untuk mendapatkan perut yang rata, dibutuhkan gerakan yang dapat menggerakkan keseluruhan otot," jelas dia, seperti dilansir Shape.

Melakukan gerakan olahraga yang bisa menggerakkan otot di seluruh bagian tubuh, dapat membakar lebih banyak kalori.

Hal itu juga bisa jadi cara mengecilkan perut buncit.

Patrick Goudeau menuturkan gerakan olahraga mengecilkan perut buncit bisa dikombinasikan dengan latihan kardio.

Gerakan tersebut bisa juga dilakukan secara mandiri di rumah.

Gerakan ini juga praktis karena bisa dikerjakan tak lebih dari 10 menit.

Berikut gerakannya:

Ke Halaman 2 ==>





Penulis: Andra Kusuma
Editor: Natalia Bulan Retno Palupi






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved