lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Pernahkah kamu merasakan hidung tersumbat?
Saat hidung tersumbat, rasanya bernapas pun bisa jadi suatu tantangan berat dan membuat tidak nyaman.
Selain itu menyebabkan gejala, seperti sakit kepala serta menurunnya kemampuan indra penciuman.
Dilansir dari Hellosehat, berikut cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi hidung tersumbat.
1. Minum banyak air
Air hangat bisa membantu mengencerkan lendir di saluran hidung dan meredakan nyeri akibat hidung tersumbat.
Untuk variasi, kamu bisa minum teh jahe, mint, atau teh lemon dan madu hangat yang mengandung agen antiseptik dan dekongestan alami untuk memudahkan pernapasan.
2. Menghirup uap hangat
Untuk mendapatkan udara yang lembap, kamu bisa melakukan sauna wajah, alias menghirup uap hangat.
Caranya, isilah wadah atau baskom berisi air panas.
Ke Halaman 2 ==>
