5 Gerakan Olahraga Ringan Setelah Bangun Tidur, Gampang Banget

Memilih jenis olahraga kecil setelah bangun tidur tidak memerlukan waktu yang banyak adalah pilihan tepat bagi kamu yang masih mager


zoom-inlihat foto
bangun-tidur.jpg
irishtimes.com
Ilustrasi bangun tidur.


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Olahraga di pagi hari sangat bagus untuk dilakukan.

Hal ini karena dengan melakukan olahraga di pagi hari bisa memberikan energi untuk seharian penuh dalam beraktivitas.

Tidak hanya itu, dengan olahraga pagi hari juga bisa membuat suasana hati yang lebih baik.

Tetapi sayangnya masih banyak orang yang mengabaikan olahraga di pagi hari dengan alasan tidak sempat.

Alasan karena terburu buru, atau takut telat.

Padahal tidak harus olahraga yang berat, kamu bisa memilih olahraga kecil setelah bangun tidur.

Memilih jenis olahraga kecil setelah bangun tidur tidak memerlukan waktu yang banyak, jadi kamu tetap bisa melakukan aktivitas harianmu.

Lalu apa saja olahraga yang bisa dilakukan setelah bangun tidur? Yuk simak!

1. Push up

Push up merupakan gerakan kedua tangan menahan beban tubuh.

Olahraga ini bisa membantu menguatkan otot tangan.

Ke Halaman 2 ==>











KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved