lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Kebanyakan orang beranggapan bahwa minum segelas air putih sebelum tidur dapat menghidrasi tubuh.
Hal ini pun didukung oleh beberapa penelitian yang mampu membuktikannya.
Namun perlu kita tahu bahwa kebiasaan minum air putih sebelum tidur juga memiliki dampak negatif.
Lho, memangnya apa ruginya minum air putih sebelum tidur?
Nyatanya ada, meskipun hal ini juga masih menuai pro dan kontra.
Begini, jika seseorang merasa mengalami dehidrasi pada malam hari atau berisiko mengalami dehidrasi, maka mereka harus minum air putih.
Tapi, minum air putih sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan risiko nokturia seseorang.
Nokturia adalah peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari.
Saat tertidur, tubuh manusia menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urin.
Kombinasi ini mengurangi kebutuhan orang untuk buang air kecil di malam hari dan membantu mereka tidur tanpa gangguan.
