lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Penderita diabetes tidak bisa mengkonsumsi sembarang makanan meski buah sekalipun.
Buah-buahan memang salah satu sumber makanan sehat karena memiliki banyak kandungan gizi.
Ada buah-buah yang memang cocok dan dianjurkan bagi para penderita diabetes karena bisa menurunkan gula darah.
Bagi pengidap gangguan kesehatan tersebut, pengaturan pola makan menjadi bagian utama untuk mencegah terjadinya komplikasi.
Meski faktor-faktor lain, seperti berat badan, aktivitas, stres, dan genetika juga berperan penting dalam mengontrol kadar gula darah.
Tidak semua buah baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena malah dapat menimbulkan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.
Berikut ini adalah pilihan buah untuk menurunkan gula darah yang bisa dikonsunsumsi:
1. Okra
Okra adalah buah yang biasa digunakan seperti sayuran.
Melansir Health Line, okra adalah sumber makanan yang kaya senyawa penurun gula darah seperti polisakarida dan antioksidan flavonoid.
