Simak Manfaat Olahraga Yoga untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Mengurangi Stres

Olahraga yoga berfokus pada kekuatan, fleksibilitas, pengaturan pernapasan dan lain sebagainya


zoom-inlihat foto
olahraga-yoga.jpg
Tribunnews.com
ilustrasi melakukan olaharaga yoga.


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Apakah kamu suka olahraga yoga?

Yoga menjadi satu jenis olahraga yang banyak digandrungi berbagai kalangan, mulai remaja hingga orang tua.

Olahraga ini berfokus pada kekuatan, fleksibilitas, pengaturan pernapasan dan lain sebagainya.

Yoga diminati karena tidak membutuhkan banyak peralatan mahal dan dapat dilakukan secara mandiri maupun bersama-sama.

Selain untuk kesehatan jasmani ternyata yoga juga bermanfaat bagi kesehatan rohani, khususnya kesehatan mental.

Yuk simak apa saja manfaat dari yoga untuk kesehatan mental!

1. Mengurangi stres

Yoga dapat menurunkan kadar kortisol yang menyebabkan stres dan dapat menimbulkan relaksasi.

ke Halaman 2 ===>











KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved