Jarang Diketahui, Ternyata 5 Jenis Makanan Ini Mengandung Kalsium

Faktanya makan ikan seperti salmon, sarden, makarel, setiap hari untuk mendapatkan asupan harian kalsium.


zoom-inlihat foto
ilustrasi-makanan-yang-mengandung-kalsium.jpg
Tribunnews.com
Ilustrasi salah satu makanan yang mengandung kalsium.


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Tahukah kamu bahwa banyak jenis makanan yang mengandung kalsium untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita?

Beberapa dari kita bahkan kebanyakan pasti menyebut susu untuk memenuhi kebutuhan kalsium.

Padahal, ada banyak sumber kalsium yang baik untuk tubuh kita, lho. 

Sebab, tidak semua orang bisa mengonsumsi susu karena alasan alergi, intoleran, atau yang lainnya.

Jika ini sudah terjadi maka mau tak mau kalsium harus dipenuhi dengan cara lain.

Pasalnya kebutuhan kalsium kita sehari-hari tidak boleh sampai kurang.

Oleh sebab itu, jangan hanya terpaku pada susu saja. Sederet makanan ini pun bisa lho membuat kita mendapatkan kalsium.

Berikut ini beberapa makanan yang mengandung kalsium, dan tentu saja dapat diserap oleh tubuh dengan jumlah bervariasi:

1. Ikan

Siapa bilang sumber protein nabati ini tak bisa memberikan asupan kalsium?

ke Halaman 2 ===>











KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2020 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved