Cara Ampuh Mengatasi Mager Setelah Bangun Tidur, Salah Satunya Peregangan

Tahukah kamu kalau kebiasaan bangun tidur rupanya berpengaruh terhadap suasana hati sepanjang hari?


zoom-inlihat foto
bangun-tidur.jpg
irishtimes.com
Ilustrasi bangun tidur.


Tahukah kamu kalau kebiasaan bangun tidur rupanya berpengaruh terhadap suasana hati sepanjang hari?

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Pernah gak sih kamu merasa mager (males gerak) setelah bangun tidur?

Ada dua hal yang paling sering kita lakukan setelah bangun tidur, yakni antara langsung gesit beraktivitas atau malah bermalas-malasan atau 'malas gerak (mager)' terlebih dulu.

Nah, tahukah kamu kalau kebiasaan bangun tidur rupanya berpengaruh terhadap suasana hati sepanjang hari?

Itulah alasannya banyak orang yang mood-nya lebih baik jika ia membiasakan diri untuk aktif setelah bangun tidur, juga sebaliknya.

Lantas, gimana caranya supaya kita bisa mengubah kebiasaan bermalas-malasan setelah bangun tidur?

1. Peregangan

Segeralah bangun dari tempat tidur ketika membuka mata, lalu lakukan peregangan sederhana selama beberapa menit.

Ke Halaman 2 ==>











KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2020 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved