Sering Tiba-tiba Terbangun Tengah Malam Saat Tidur, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

TRIBUNNEWSWIKI.COM - Apakah Anda memiliki kebiasaan terbangun saat tengah malam?

Saat terbangun tengah malam tidak bisa langsung tidur lagi.

Pasti membutuhkan waktu yang lama untuk bisa kembali tertidur.

Ketika Anda terbangun tengah malam akan mengurangi kualitas tidur.

Akibanya tidurnya menjadi tidak cukup dan mengantuk keesokan harinya.

Sehingga terasa pusing, letih, lemas dan lesu.

Ternyata ada beberapa penyebab kenapa Anda terbangun tengah malam.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut penyebabnya :

1. Tidak memperhatikan pola tidur

2. Anda sedang cemas

Ke Halaman 2 ==>