8 Cara Ampuh Kecilkan Perut Buncit bagi Orang yang Malas Olahraga, Simak Penjelasannya

Berikut adalah 8 cara yang bisa dipraktekkan untuk mengecilkan perut buncit bagi orang yang malas olahraga


zoom-inlihat foto
minuman-penurun-berat-badan.jpg
Pixabay
Ilustrasi Perut Buncit. Simak 8 cara mengecilkan perut bila Anda malas berolahraga.


Sebagai cotoh adalah minyak kelapa.

Minyak kelapa malah baik digunakan dalam diet untuk mengecilkan perut buncit.

Dalam minyak kelapa mengandung tinggi kalori yang menjadikannya baik sebagai pengganti bahan makanan berlemak. 

3. Konsumsi lemak ikan setiap minggu 

Sering dianggap remek karena harganya murah, ikan teri ternyata mampu kurang risiko serangan jantung.
Sering dianggap remek karena harganya murah, ikan teri ternyata mampu kurang risiko serangan jantung. (SERAMBI/M ANSHAR/M ANSHAR)

Sama halnya dengan minyak, tidak semua lemak buruk bagi kesehatan tubuh.

Sebagai pemisalan adalah lemak ikan.

Lemak ikan mempunyai kandungan yang kaya akan protein dan omega-3.

Hal ini bisa melindungi seseorang dari serangan penyakit, termasuk menghilangkan lemak di sekitar perut.

Cukup konsumsi lemak dari ikan haring, salem, sarden, maupun ikan teri tiga kali seminggu untuk mendapatkan manfaat meratakan perut buncit.

4. Turunkan atau hindari stres

Ilustrasi stres
Ilustrasi stres (freepik.com)










KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2020 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved