8 Cara Ampuh Kecilkan Perut Buncit bagi Orang yang Malas Olahraga, Simak Penjelasannya

Berikut adalah 8 cara yang bisa dipraktekkan untuk mengecilkan perut buncit bagi orang yang malas olahraga


zoom-inlihat foto
minuman-penurun-berat-badan.jpg
Pixabay
Ilustrasi Perut Buncit. Simak 8 cara mengecilkan perut bila Anda malas berolahraga.


Lantas, adakah cara lain untuk mengecilkan perut buncit tanpa olahraga?

Cara mengecilkan perut tanpa olahraga

Apabila mendambakan perut rata tanpa berolahraga, maka bisa mencoba mempraktekkan beberapa upaya pengaturan makan berikut:

1. Makan makanan berserat tinggi

Makanan yang merupakan sumber serat tinggi
Makanan yang merupakan sumber serat tinggi (net/google)

Makanan berserat tinggi bisa membantu perut kenyang lebih lama.

Hal ini karena serat akan menahan makanan lebih lama di saluran pencernaan.

Adanya peningkatan asupan serat mampu menjadi satu langkah penting guna mengurangi timbunan lemak di perut. 

Dirangkun Tribunnewswiki, inilah beberapa bahan makanan yang mempunyai serat tinggi dan diyakini baik dimakan untuk mengecilkan perut buncit:

  • Kubis
  • Alpukat
  • Kacang poling
  • Beri hitam atau blackberry

Baca: Waspada Bagi Para Pecandu Kafein, Ini Bahaya Kopi Apabila terlalu Sering Dikonsumsi

2. Mulai memasak menggunakan minyak kelapa 

Ilustrasi mengkonsumsi minyak kelapa
Ilustrasi mengkonsumsi minyak kelapa (Boldsky)

Tidak semua jenis minyak goreng mempunyai dampak buruk bagi kesehatan manusia. 











KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2020 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved