lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM - Cuaca yang tidak menentu dan teror berbagai virus saat ini mewajibkan kita memiliki imunitas yang baik agar terhindar dari berbagai macam penyakit.
Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan sistem imun (kekebalan tubuh) manusia.
Seperti menjaga kebersihan tubuh, mengonsumsi makanan bernutrisi, tidur cukup, berolahraga, hingga mendapatkan vaksin.
Namun, tahukah kamu, ternyata kebiasaan sepele yang dapat membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lemah.
Hal tersebut bisa membuat tubuh menjadi mudah terserang penyakit.
Dilansir dari bobo.grid.id, berikut kebiasaan yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh:
1. Sedih
Ketika suatu hal yang membuat kita sedih terjadi secara tiba-tiba, ini bisa melemahkan sistem imun.
Misalnya, ketika seseorang kehilangan orang yang penting di hidupnya dan merasa sedih, ini bisa meningkatkan produksi senyawa kimia dan hormon yang meningkatkan risiko infeksi virus, misalnya seperti virus flu.
Hal itu juga berhubungan dengan meningkatnya hormon kortisol dan ketidakseimbangan hormon.
