lihat foto
4. Pola makan sehat
Mengonsumsi makanan sehat dapat memperlambat proses penuaan.
Pola makan sehat dapat diperoleh dengan menambahkan konsumsi buah dan sayur.
Pasalnya, buah dan sayur adalah jenis makanan yang mengandung banyak serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk memelihara kesehatan kulit.
5. Perbanyak konsumsi air putih
Kekurangan air dalam tubuh dapat membuat kulit menjadi kering dan keriput.
Hal ini disebabkan karena saat tubuh kekurangan air, maka kulit juga akan kehilangan elastisitasnya.
Aliran darah ke kulit juga akan terhambat jika tubuh kekurangan air dan menyebabkan kulit kehilangan nutrisi yang dibutuhkan untuk regenerasi.
Kondisi ini akan mempercepat pembentukan keriput, garis-garis halus, kulit kendur, dan tanda penuaan lainnya.
Maka dari itu, setidaknya konsumsilah 8 gelas atau setara dengan 2 liter air putih setiap hari.
Baca: Apakah Manfaat Buah Ceri Dapat Menjaga Tubuh Tetap Ideal?
Baca: 10 Tips Agar Bisa Bangun Pagi Tanpa Rasa Lelah, Jangan Tunda Alarm dan Siapkan Aktivitas Pagimu
(TribunnewsWiki.com/Yonas)
-
Gantikan Edhy Prabowo, Menteri Kelautan dan Perikanan Wahyu Trenggono Dihadapkan 1 Tugas Krusial Ini
-
Resmi Dicopot dari Jabatan Menparekraf, Wishnutama Beri Pesan Ini untuk Sandiaga Uno
-
Dicopot dari Jabatan Menparekraf, Wishnutama Yakin Sandiaga Uno Bisa Lebih Baik
-
Jangan Panik, Ini 5 Kunci Menghilangkan Bintil-bintil Putih di Kulit Wajah
-
Kentang Goreng hingga Kopi, Ini Daftar Makanan yang Harus Dihindari Agar Awet Muda
