TRIBUNNEWSWIKI.COM - Kerutan atau adanya keriput merupakan kondisi kipatan di kulit yang sering dikaitkan dengan penuaan.
Ketika Anda beranjak tua, sel-sel kulit akan membelah lebih lambat.
Hal ini menyebabkan penipisan pada kulit.
Kulit kering, tipis, dan kehilangan elastisitas umum terjadi saat Anda menua.
Dan akibatnya muncul kerutan-kerutan halus di kulit.
Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah keriput atau kerutan halus di kulit yang dikutip Tribunnewswiki.com dari Marieclaire.com:
1. Terapkan perawatan kulit paling dasar
Jika Anda benar-benar ingin memiliki kulit sehat dan senantiasa terlihat awet muda, mulailah dengan menerapkan 4 kunci penting perawatan kulit berikut ini.
- Menghindari paparan sinar matahari langsung.
Apabila diharuskan untuk pergi ke luar rumah, pakailah pakaian yang bisa melindungi diri Anda dari sinar matahari, misalnya baju dan celana panjang.
- Pakai tabir surya SPF 30 atau lebih
- Selalu gunakan pelembab untuk menghindari kulit kering.
- Jangan merokok.
Baca: Ingin Tetap Cantik di Umur 30an Seperti Gista Putri? Ini 5 Tips Wajah Terlihat Cantik dan Awet Muda
2. Tidur telentang
Posisi tidur nyatanya memegang peran penting sebagai salah satu cara untuk menghilangkan keriput di wajah.
Tidur tengkurap atau menyamping akan membuat kulit wajah rentan bergesekan dengan sarung bantal atau kasur, sehingga akan meninggalkan bekas “garis tidur” yang terukir jelas di lapisan kulit teratas.
Garis tidur ini tidak bisa hilang dengan cepat ketika bangun.
Oleh karena itu, posisi tidur terbaik untuk kecantikan kulit wajah adalah berbaring telentang.
Posisi ini akan membuat lapisan atas kulit dalam keadaan rileks karena tidak mendapatkan tekanan dalam jangka waktu lama.
Baca: 5 Tips Menghindari Pelecehan Seksual di Transportasi Umum, Selalu Waspada dengan Orang Asing
3. Konsumsi salmon
Salmon (dan beberapa jenis ikan air dingin lainnya) adalah sumber protein dan asam omega-3 terbaik, yang berfungsi untuk meregenerasi sel dan jaringan tubuh yang rusak.
Para ahli mengatakan bahwa kandungan asam lemak esensial dalam salmon merupakan nutrisi terbaik untuk menjaga kesehatan kulit.
Juga bisa membantu mengurangi garis-garis halus penyebab keriput di wajah.
Tak heran jika rutin makan salmon bisa membuat kulit tetap kencang dan awet muda.
Baca: Skincare (Perawatan Kulit)
4. Menggunakan kedelai untuk perawatan kulit
Kedelai dapat memperbaiki penampilan kulit sekaligus melindunginya.
Penelitian menunjukkan kedelai yang dioleskan ke kulit atau dikonsumsi senagai suplemen obat dapat membantu melindungi atau bahkan menyembuhkan kerusakan kulit akibat sinar matahari.
Baca: 5 Skincare untuk Kecantikan Kulit Wajah, dari Masker hingga Krim Malam
5. Minum coklat hangat
Cobalan minum anti keriput yang lezat ini.
Sauatu penelitian menunjukkan bahwa kakao mengandung dua antioksidan (epicatechin dan catechin).
Antioksidan ini memiliki manfaat untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke sel kulit, menjaga kelembapan.
Serta membuat kulit terlihat dan terasa lebih halus.
Baca: Penuaan Kulit Terjadi Mulai Usia 20 Tahun, Lakukan Ini untuk Cegah Penuaan Kulit
6. Hindari memicingkan mata dengan memakai kacamata
Setiap ekspresi wajah yang dilakukan berulang-ulang, seperti memicingkan mata saat kesilauan atau mencoba membaca teks jarak jauh atau yang terlalu kecil.
Tanpa disadari bisa menyebabkan lipatan dan garis-garis halus di kulit sekitar mata.
Untuk mengatasinya, Anda bisa memakai kacamata baca jika membutuhkannya.
Atau pakai juga kacamata hitam setiap pergi ke luar ruangan.
Kacamata secara tidak langsung akan melindungi kulit di sekitar mata dari kerusakan akibat sinar matahari.
Sehingga tidak membuat Anda memincingkan mata terlalu sering.
Baca: 6 Buah Ini Bisa Bikin Kulit Wajahmu Bercahaya Tanpa Bahan Kimia
7. Jangan keseringan cuci muka
Kebanyakan orang seringnya berpikir kalau semakin sering cuci muka akan membuat wajah menjadi lebih bersih.
Padahal, salah.
Semakin sering mencuci muka justru akan membuat kulit iritasi dan merangsang produksi minyak berlebih.
Anda cukup mencuci muka 2 kali sehari: pagi dan malam hari.
Jika Anda hanya beraktivitas dalam ruangan, tidak memakai makeup, dan tidak berkeringat terlalu banyak, cukup bilas muka dengan air hangat (suam-suam kuku) di malam hari.
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Saradita Oktaviani)
