lihat foto
TRIBUNNEWSWIKI.COM – Menciptakan suasana yang baru sekaligus meningkatkan motivasi pagi di setiap hari tidaklah mudah.
Walau menjadi rutinitas, kegiatan yang kita lakukan setiap hari terkadang tidak berkajan sama seperti yang diharapkan.
Kebiasaan sepele seperti meregangkan tubuh ketika bangun, maupun mengkonsumsi kafein setiap pagi bisa menjadi motivasi bagi sebagian orang.
Namun kebiasan sederhana ini akan lebih memotivasi di pagi hari.
Salah satunya mengurangi malas dan membuat rencana kegiatan yang akan dilakukan dalam hari itu.
Nah berikut ini adalah 7 kebiasaan sederhana yang lebih memotivasi di pagi hari yang dikutip Tribunnewswiki.com dari Instagram Faktazodiakmu.id.
1. Kurangi malas
Coba ambil waktu yang terbuang percuma dengan mengisinya dengan sesuatu yang lebih produktif.
Kurangi malas jika kamu ingin lebih cepat selesai dalam pekerjaanmu dan melakukan hal menyenangkan lain.
2. Bangun positive mindset
Bangunlah pemikiran positif dalam setiap apa yang kamu lakukan.
Ini akan menghalau hal-hal yang barangkali dapat mengganggumu saat tengah fokus pada satu hal tertentu.
3. Hindari overthinking
Kamu hanya butuh satu kata untuk mengurangi hal ini, yaitu "just do it", karena tidak ada yang akan melakukannya kecuali dirimu.
Frasa sederhana ini akan membantumu keluar dari kebiasaan overthinking.
4. Ambil waktu untuk istirahat
Berhenti sejenak untuk membuatmu rileks, sehingga dapat mengembalikan energi yang kamu butuhkan untuk meneruskan hari.
Ini lebih efektif ketimbang kamu jatuh sakit karena terlalu keras bekerja.
5. Penting untuk punya morning routine
Rutinitas harian dapat berupa suara, bau, atau bahkan lokasi tertentu.
Misalnya saja seperti mendengarkan lagu kesukaan atau sekadar minum kopi.
6. Daftar pendek
Buat daftar pendek tentang apa yang kamu ingin lakukan dalam satu hari
Ini akan membuatmu lebih produktif lagi sehingga lebih termotivasi.
Siapkan beberapa daftar kecil untuk apa saja yang akan kamu lakukan setiap hari.
7. Reward untuk diri sendiri
Beri reward pada diri sendiri untuk lebih efektif dalam bekerja
Pilih reward atau penghargaan sederhana setelah melakukan satu hal untuk dirimu. Ini akan membantumu lebih efektif dalam bekerja.
Kamu mengerjakan hal secara lebih cepat untuk dapat reward yang kamu inginakan.
Penghargaan untuk diri sendiri bisa dengan hal sederhana seperti menyajikan kue atau me-time.
(TRIBUNNEWSWIKI.COM/Saradita Oktaviani)
