5 Makanan Tinggi Protein dan Rendah Karbohidrat, Ampuh untuk Turunkan Berat Badan

Berikut Tribunnewswiki himpun dari Reader's Digest makanan yang memiliki kandungan protein tinggi dan karbohidrat rendah yang cocok untuk diet.


zoom-inlihat foto
diet.jpg
Tribunnews.com
Ilustrasi Diet


TRIBUNNEWSWIKI.COM - Makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi dan rendah karbohidrat sering kali menjadi pilihan sebagai makanan diet.

Seorang ahli mengungkapkan bahwa makanan yang kaya akan protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

"Jadi, meningkatkan konsumsi makanan kaya protein, meningkatkan rasa kenyang, dan karenanya, dapat membantu menurunkan berat badan karena Anda bisa menjadi lebih puas dengan makan lebih sedikit makanan," kata Kristen Smith, ahli gizi Academy of Nutrition and Dietitcs, dikutip dari Reader's Digest.

Baca: Pakai Kacamata dan Makan Wortel Tidak Dapat Sembuhkan Minus Secara Total, Ini Penjelasannya

Baca: Ramalan Zodiak Hari Ini Rabu 28 Agustus 2019: Libra Penuh Keberuntungan, Sagittarius Harus Bangkit

Penelitian juga menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat dapat membantu meningkatkan kalori yang terbakar ketika ingin mempertahankan penurunan berat badan.

Oleh karena itu, berikut Tribunnewswiki himpun dari Reader's Digest makanan yang memiliki kandungan protein tinggi dan karbohidrat rendah yang cocok untuk diet.

1. Telur

Telur rebus.
Telur rebus. (Professor25)

Satu butir telur rebus memiliki 6 gram protein.

Tak hanya sebagai menu sarapan, telur rebus dapat dijadikan sebagai camilan.

Seorang ahli merekomendasikannya sebagai makanan yang dapat dipilih ketika menjalani diet.

2. Dada Ayam

Dada Ayam.
Dada Ayam. (hellosehat.com)




Halaman
12
Penulis: Nur Afitria Cika Handayani
Editor: Putradi Pamungkas






KOMENTAR

ARTIKEL TERKINI

Artikel POPULER

© 2021 tribunnnewswiki.com,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved